Chute de cheveux après l’été : normal ou pas, que faire

Il y a un moment très précis, autour de la fin août, où l’on commence à compter. Les cheveux sur l’oreiller, ceux qui restent dans la brosse, la poignée qui part sous la douche. Et cette impression, difficile à mesurer, que la queue de cheval a maigri. La bonne nouvelle, c’est que dans la grande majorité des cas il s’agit d’un phénomène banal, prévisible et réversible. La mauvaise, c’est qu’on passe souvent trois mois à s’inquiéter faute de savoir ce qui est normal.

Pourquoi ça tombe deux mois après coup

Un cheveu ne pousse pas en continu : il suit un cycle en trois phases, et chaque follicule mène ce cycle indépendamment de ses voisins. La phase de croissance dure plusieurs années et concerne l’immense majorité de votre chevelure. Vient une courte phase de transition, puis une phase de repos de deux à quatre mois au terme de laquelle le cheveu tombe, poussé par celui qui repousse en dessous.

Ce décalage explique tout. Quand un facteur, chaleur, exposition solaire, variation de la durée du jour, fatigue, épisode fébrile, pousse un plus grand nombre de follicules à basculer en phase de repos au même moment, la chute correspondante ne se voit pas tout de suite. Elle survient deux à trois mois plus tard, en bloc. Autrement dit, la chute de septembre s’est décidée en juin, et celle que vous constatez aujourd’hui ne reflète pas votre état d’aujourd’hui.

Compter, plutôt que se fier à l’impression

L’œil est un très mauvais juge en la matière : une poignée de cheveux longs paraît toujours dramatique, et l’angoisse fait surestimer. Un comptage sommaire sur trois jours donne une base bien plus solide, et il a un autre mérite, il vous fournit un chiffre à donner au médecin si vous finissez par consulter, ce qui vaut mieux qu’un « j’en perds énormément ».

Chute ou casse : deux problèmes sans rapport

C’est la confusion la plus coûteuse, parce qu’elle envoie vers les mauvais produits. Un cheveu qui tombe part depuis la racine, il est entier et porte son bulbe. Un cheveu qui casse se rompt sur sa longueur, souvent après des colorations, un lissage, un sèche-cheveux trop chaud ou des attaches serrées. Le premier relève du follicule et parfois du bilan sanguin ; le second relève du soin et de la mécanique.

Sur le versant casse, les gestes qui paient sont sans mystère : baisser la température des appareils chauffants, espacer les colorations, et nourrir la fibre. Un bain d’huile hebdomadaire avant shampoing améliore réellement la souplesse des longueurs, et les soins à la kératine peuvent temporairement combler les écailles abîmées. Aucun des deux, en revanche, n’a d’effet sur une chute qui vient de la racine, c’est important de ne pas attendre d’eux ce qu’ils ne peuvent pas donner.

Les causes qui n’ont rien de saisonnier

Quand la chute dépasse trois mois, ou qu’elle s’accompagne d’autres signes, la saison n’explique plus rien. Le mécanisme reste souvent le même, un grand nombre de follicules basculant simultanément en phase de repos, mais le déclencheur est ailleurs. Et comme ce déclencheur remonte à deux ou trois mois, il faut se souvenir de ce qui s’est passé au printemps, pas de la semaine dernière.

Les signes qui envoient chez le médecin

La règle générale est simple : une chute diffuse, sans autre symptôme, qui commence à la fin de l’été et s’atténue au bout de deux ou trois mois, ne demande aucune démarche particulière. Tout ce qui sort de ce cadre mérite un avis, et plus tôt il est pris, plus les options sont larges, c’est particulièrement vrai pour les chutes qui touchent la racine de façon durable.

Ce qui aide vraiment, ce qui coûte cher pour rien

Le marché de la chute capillaire est l’un des plus généreux en promesses de toute la beauté, et l’un des moins généreux en preuves. Le tri est pourtant simple : ce qui agit sur une carence documentée fonctionne, ce qui prétend « stimuler » un follicule sain sans rien corriger fonctionne beaucoup moins. Et pendant une chute saisonnière, le temps fait à peu près tout le travail.

• Un bilan sanguin sur prescription : c’est la seule démarche qui peut transformer une supposition en réponse. Remboursé dans le cadre habituel, contrairement aux cures à l’aveugle.
• Des protéines en quantité suffisante : le cheveu en est fait. C’est le premier point à revoir après un régime restrictif ou un changement d’alimentation.
• Desserrer les coiffures : queues de cheval très tendues, chignons serrés, tresses et extensions provoquent une alopécie de traction qui, elle, peut devenir définitive sur les tempes.
• Un shampoing adapté : il ne fait pas repousser, mais un cuir chevelu irrité ou décapé n’aide en rien la repousse en cours.
• Les compléments sans carence documentée : dépense de 15 à 40 € par mois pour un bénéfice non démontré, et parfois contre-productive, un excès de vitamine A ou de sélénium peut aggraver la chute.

Sur le cuir chevelu lui-même, l’objectif est le confort, pas la performance : ni décapage ni surcharge. Choisir son shampoing selon son type de cuir chevelu, gras, sensible, sec, sujet aux pellicules, vaut infiniment mieux que se fier à une mention « anti-chute » imprimée sur le flacon. Un cuir chevelu apaisé ne fait pas repousser les cheveux, mais il rend les trois mois qui viennent nettement plus supportables.

Un mot sur les traitements disponibles en pharmacie sans ordonnance : ils existent, ils ont des indications précises, des effets secondaires et une phase de chute initiale qui surprend beaucoup de gens. Ce n’est pas une raison de les écarter, c’est une raison d’en parler d’abord au pharmacien ou au médecin, notamment pour vérifier qu’ils correspondent à votre type de chute. Une chute saisonnière, elle, n’en relève pas.

Combien de temps avant de retrouver de la densité

C’est la question qui angoisse le plus, et la réponse demande de la patience. La chute s’arrête généralement au bout de six à douze semaines, mais la densité, elle, met bien plus longtemps à revenir : un cheveu pousse d’environ un centimètre par mois, et il lui faut plusieurs mois pour atteindre une longueur qui se voit. Concrètement, une chute de septembre donne une chevelure visiblement reconstituée au printemps suivant, pas en novembre.

Le bon signe à guetter n’est donc pas l’épaisseur de la queue de cheval, mais l’apparition de petits cheveux courts et dressés sur le devant et le long de la raie. Ce duvet, qu’on prend souvent pour de la casse, est en réalité la repousse. Photographiez-le : dans trois mois, la comparaison sera bien plus parlante que votre souvenir, et souvent bien plus rassurante.