Lifestyle 
Mieux s’écouter et mieux écouter les autres : outils
Entre le bruit des fêtes, les messages qui s’empilent et les conversations expédiées, l’écoute se travaille comme une recette simple. Voici des outils rapides,…
Anaïs 16 min
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#limites
7 articles dans le carnet
Les articles
Lifestyle 
Cultiver l’amour de soi sans nourrir son ego
S’aimer n’a rien à voir avec se croire au-dessus du lot. Voici des gestes concrets pour renforcer votre estime, poser vos limites et traverser…
Anaïs 16 min
Lifestyle 
Relations toxiques : les repérer et s’en éloigner
Une relation peut fatiguer sans être toxique. Mais quand le contrôle, la peur ou le dénigrement deviennent la règle, il faut un plan. Signaux…
Anaïs 15 min
Lifestyle 
Pourquoi être authentique aide à vivre plus épanouie
Être soi-même ne consiste ni à tout dire ni à vivre sans filtre. C’est apprendre à faire coïncider ses choix, ses limites et ses…
Anaïs 15 min
Lifestyle 
Faire le ménage dans vos relations sans tout casser
Le printemps donne envie de vider les placards, mais certaines relations méritent aussi un tri. Voici une méthode concrète pour repérer ce qui vous…
Anaïs 16 min
Lifestyle 
Pourquoi le minimalisme émotionnel va marquer nos vies
Moins de bruit mental, pas moins de sentiments : le minimalisme émotionnel propose de trier sollicitations, liens et réactions. Voici comment l’essayer sans devenir…
Anaïs 14 min
Lifestyle 
Dire non sans culpabiliser : retrouver son équilibre
Refuser une demande ne vous rend ni froide ni égoïste : cela vous renseigne sur vos limites. Voici une méthode rapide, des phrases qui…
Anaïs 14 min